Når ord ikke rækker: Derfor vender flere fagprofessionelle sig mod kreative metoder i behandlingen
Du har sikkert siddet i samtaler, hvor klienten forstår alt “rigtigt” — men kroppen reagerer stadig, relationerne går i stykker, og de samme mønstre…
Når selvindsigt ikke er nok: Derfor er det tid til at bestille tid hos psykolog
Du kan sikkert sætte ord på dine mønstre, dine triggers og dine “tilknytningsstrategier” — men hvorfor føles livet stadig som det samme loop? I…
Derfor betyder dit tøj mere end du tror: Psykologien bag hvordan du klæder dig på
Har du nogensinde taget noget bestemt tøj på og straks følt dig mere rolig, mere skarp eller mere “dig selv”? I denne artikel får…
Sunde relationer efter trauma: Opbygning af tillid igen
Trauma påvirker vores evne til at stole på andre. Discover hvordan du genopbygger tillid, kommunikerer dine behov klart, og skaber dybtfølende relationer efter svær oplevelse.
Mindfulness og meditation: Vejledning for begyndere
Mindfulness kan reducere stress og angst. Lær grundlaget for meditation, simple øvelser du kan starte med i dag, og hvordan du etablerer en regelmæssig praksis.
Selvværd og selvtillid: Sådan styrker du dit selvbillede
Lavt selvværd påvirker alle områder af livet. Oplev praktiske strategier til at opbygge selvtillid, acceptere dig selv og udvikle et sund selvbillede.
Angst og panikangreb: Forskel, symptomer og hvad du kan gøre
Angst og panikangreb er ikke det samme. Læs om forskellene mellem dem, hvordan de føles, og hvilke behandlinger der virker bedst til at reducere din angst.
PTSD symptomer: Sådan genkender du tegn på posttraumatisk stress
PTSD symptomer kan være svære at identificere. Lær om typiske tegn på posttraumatisk stresslidelse og hvornår du bør søge professionel hjælp til behandling.